Bu hava ekseri otururken veya uzan?rken temiz?am yahut geceleyin saatlerinde gerçekle?ir. Faaliyet k?lmak k?rg?nl?k hissini muvakkat olarak hafifletir.Kas gerilmesi yahut yaralanmas? durumunda, dinlenme, buz infaz ve kas esnetme egzersizleri dertn?n hafiflemesine yard?mc? mümkün.??te yapman?z gerekenler: Noksan çamçak Epsom tuzu al?n ve küvet